Interest/HEALTH1 단백질에 대한 오해 3가지 - 많이 먹으면 근육 더 생길까?, 올바른 단백질 섭취 방법 https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000691911 “단백질 많이 먹으면 근육 더 생길까?”...단백질에 대한 오해 3 탄수화물, 지방과 함께 3대 필수 영양소 중 하나인 단백질. 다이어트 또는 근육질 몸매를 위해 단백질을 찾는 사람이 많다. 물론 단백질은 우리 몸의 근육은 물론, 피부와 머리카락, 각종 장기를 www.hidoc.co.kr 오해 1. 한 번에 흡수되는 단백질 양은 정해져 있다? 소장은 시간당 섭취할 수 있는 아미노산의 양을 제한한다. 한 번에 들어온 단백질을 흡수하지 못하고 배출하는 것이 아니라 속도를 제한하여 체내에 흡수한다. 오해 2. 단백질을 많이 먹으면 근육이 더 생긴다? 한 번 섭취할 때 충분한 양의 단백질을 섭취하는 것이 중요하지만, .. 2023. 3. 4. 이전 1 다음