Interest2 단백질에 대한 오해 3가지 - 많이 먹으면 근육 더 생길까?, 올바른 단백질 섭취 방법 https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000691911 “단백질 많이 먹으면 근육 더 생길까?”...단백질에 대한 오해 3 탄수화물, 지방과 함께 3대 필수 영양소 중 하나인 단백질. 다이어트 또는 근육질 몸매를 위해 단백질을 찾는 사람이 많다. 물론 단백질은 우리 몸의 근육은 물론, 피부와 머리카락, 각종 장기를 www.hidoc.co.kr 오해 1. 한 번에 흡수되는 단백질 양은 정해져 있다? 소장은 시간당 섭취할 수 있는 아미노산의 양을 제한한다. 한 번에 들어온 단백질을 흡수하지 못하고 배출하는 것이 아니라 속도를 제한하여 체내에 흡수한다. 오해 2. 단백질을 많이 먹으면 근육이 더 생긴다? 한 번 섭취할 때 충분한 양의 단백질을 섭취하는 것이 중요하지만, .. 2023. 3. 4. [DeskMini X300] AMD 5700G CPU 언더볼팅, Memory 오버클럭 방법 및 결과 1. DeskMini X300, AMD Ryzen 5700G 발열 문제 작년 12월에 정말 오래 고민하다가 DeskMini X300으로 시스템을 구축했습니다. 선택 이유는 소형이지만 어느 정도 성능이 나오는 고성능 CPU를 장착할 수 있고, 부품 가격도 제법 착한 편이어서 선택했습니다. 선택 과정에 여러 리뷰들을 살펴보고 고민했지만 CPU 성능을 포기하기 아쉬워서 AMD Ryzen 5700G로 가장 높은 성능의 CPU를 선택했습니다. 잘 알려진 문제는 CPU 쿨링이 부족해서 팬 소음 문제가 있다는 점이었습니다. 그래도 나름 고민한 저소음 사양(Thermalright AXP90-X36 + NOCTUA NF-A9 PWM ) 쿨링 시스템을 만들어봤습니다. 두 개를 조합하면 정확하게 46mm(히트싱크 21mm .. 2023. 2. 3. 이전 1 다음
